Atitudes importantes para prevenir malformações congênitas

Neste 3 de março, dia mundial dos defeitos congênitos, lembramos atitudes importantes na prevenção de tais condições.

Sabemos que nem todos os defeitos congênitos podem ser prevenidos. Mas também sabemos que os casais podem aumentar suas chances de ter um bebê saudável, gerenciando as condições de saúde e adotando comportamentos saudáveis ​​antes de engravidar. Faça um compromisso consigo mesma, para ficar saudável antes e durante a gravidez, tentando planejar com antecedência, evitar substâncias nocivas, escolher um estilo de vida saudável e conversar com seu/sua médico(a).

Planeje com antecedência.

• Tome 400 microgramas (mcg) de ácido fólico todos os dias. Se uma mulher tiver ácido fólico suficiente no corpo pelo menos um mês antes e durante a gravidez, isso pode ajudar a prevenir os principais defeitos congênitos do cérebro e da coluna em desenvolvimento (ex: anencefalia e espinha bífida). As mulheres podem obter ácido fólico a partir de alimentos fortificados e suplementos, além de uma dieta variada e rica em folato.
• Consulte um profissional de saúde regularmente. Uma mulher deve ter certeza de consultar seu médico antes da gestação, ao planejar uma gravidez, e iniciar o pré-natal assim que achar que está grávida. É importante consultar o médico regularmente durante a gravidez, para que a mulher mantenha todas as consultas de pré-natal. Se você está tentando ter um bebê ou está apenas pensando, não é muito cedo para começar a se preparar para a gravidez.

• Escolha um estilo de vida saudável. Evite álcool a qualquer momento durante a gravidez. O álcool na corrente sanguínea da mulher passa para o bebê em desenvolvimento através do cordão umbilical. Não existe uma quantidade segura conhecida de uso de álcool durante a gravidez ou durante a gravidez. Também não há tempo seguro durante a gravidez para beber. Todos os tipos de álcool são igualmente prejudiciais, incluindo vinho e cerveja. Beber álcool durante a gravidez pode causar aborto espontâneo, natimortalidade e uma série de deficiências físicas, comportamentais e intelectuais ao longo da vida. Essas deficiências na criança, que ocorrem porque a mãe bebia álcool durante a gravidez, são conhecidas como transtornos do espectro alcoólico fetal. O melhor conselho para as mulheres é parar de consumir álcool desde o momento em que planejam engravidar.
• Evite fumar. Os perigos do tabagismo durante a gravidez incluem parto prematuro, certos defeitos congênitos (fenda labial ou fenda palatina), restrição do crescimento e morte fetal. Mesmo estando perto da fumaça do tabaco, a mulher e a gravidez estão em risco de problemas. Parar de fumar antes de engravidar é o melhor. Para uma mulher que já está grávida, parar de fumar o mais cedo possível ainda pode ajudar a proteger contra alguns problemas de saúde do bebê, como o baixo peso ao nascer. Nunca é tarde para parar de fumar.
• Evite maconha e outras drogas. Uma mulher que usa maconha ou outras drogas durante a gravidez pode ter um bebê prematuro, com baixo peso ao nascer ou ter outros problemas de saúde, como defeitos congênitos. A maconha é a droga ilícita mais comumente usada durante a gravidez. Como não conhecemos nenhum nível seguro de uso de maconha durante a gravidez, as mulheres grávidas, ou que estão pensando em engravidar, não devem usar maconha. Mulheres que usam canabinoides por razões médicas devem conversar com seu médico sobre uma terapia alternativa com dados de segurança específicos da gravidez.
• Previna infecções. Algumas infecções que uma mulher pode ter durante a gravidez podem ser prejudiciais ao bebê em desenvolvimento e podem até causar defeitos de nascimento.
• Evite superaquecimento e trate a febre imediatamente. Durante a gravidez, a mulher deve evitar superaquecimento e tratar a febre imediatamente. Proteger contra infecções, tratar a febre imediatamente, limitar as exposições ambientais conhecidas por aumentar a temperatura corporal central (como entrar em uma banheira de hidromassagem) e consumir 400 microgramas (mcg) de ácido fólico todos os dias pode ajudar a reduzir a chance de um bebê nascer com um defeito do tubo neural.
• Mantenha o diabetes sob controle. O mau controle do diabetes durante a gravidez aumenta as chances de defeitos congênitos e outros problemas durante a gravidez. Também pode causar sérias complicações para a mulher. Cuidados de saúde adequados antes e durante a gravidez podem ajudar a prevenir defeitos congênitos e outras complicações.
• Esforce-se para alcançar e manter um peso saudável. Uma mulher obesa (um índice de massa corporal [IMC] igual ou superior a 30) antes da gravidez corre um risco maior de complicações durante a gravidez. A obesidade também aumenta o risco de vários defeitos congênitos graves. Mesmo que uma mulher não esteja planejando ativamente uma gravidez, ficar saudável pode ajudar a melhorar sua saúde e humor. Se uma mulher estiver com sobrepeso ou obesidade, ela deve conversar com seu médico e nutricionista sobre maneiras de alcançar um peso saudável ainda antes de engravidar.

• Converse com um médico sobre como tomar qualquer medicamento. Sabe-se que certos medicamentos podem causar defeitos congênitos graves se forem tomados durante a gravidez. Para muitos medicamentos tomados por mulheres grávidas, a segurança tem sido difícil de determinar. Apesar dos dados limitados de segurança, alguns medicamentos são necessários para tratar condições graves. Se uma mulher estiver grávida ou planejando uma gravidez, ela não deve parar de tomar os medicamentos de que precisa ou começar a tomar novos medicamentos sem antes conversar com seu médico. Isso inclui medicamentos prescritos e vendidos sem receita e produtos dietéticos ou à base de plantas.
• Converse com um médico sobre vacinas. A maioria das vacinas é segura durante a gravidez e algumas, como a vacina contra a gripe e a vacina DTPa, são especificamente recomendadas durante a gravidez. Algumas vacinas protegem as mulheres contra infecções que podem causar defeitos congênitos. Tomar as vacinas certas no momento certo pode ajudar a manter uma mulher e seu bebê saudáveis. É fundamental conversar com seu médico sobre quais vacinas são recomendadas durante a gravidez. A vacina contra a gripe administrada durante a gravidez demonstrou proteger a mãe e o bebê (por até 6 meses após o parto) da gripe.

A gravidez é um momento emocionante, mas também pode ser estressante. Saber que você está fazendo tudo o que pode para se preparar para a gravidez, manter-se saudável durante a gravidez e dar ao bebê um início de vida saudável será fundamental para os pais e o bebê.